Musculation · Régularité et force
La salle de sport
Après plusieurs sports de combat, j’ai trouvé une pratique qui s’adapte à mes horaires. Aujourd’hui, je travaille surtout la régularité et la force.
Des sports de combat à la salle
Plus jeune, j’ai fait deux ans de taekwondo, un an de kung-fu et deux ans de MMA. Après une pause dans les sports de combat, j’avais envie de retrouver une activité pour rester en forme.
J’ai commencé la salle après le bac, à une période où plusieurs amis s’y mettaient aussi. J’aimais pouvoir y aller quand ça m’arrangeait, sans horaire de cours imposé.
En faire une habitude
Pendant longtemps, je m’entraînais deux ou trois mois, puis je m’arrêtais quelques mois. Depuis environ un an, je suis beaucoup plus régulier. Maintenant, j’ai envie de garder ce rythme et de progresser en force.
Ce que je vise
J’aimerais réussir une traction lestée à 30 kg, cinq muscle-ups, un développé couché à 100 kg et un squat à 150 kg. Ce sont les objectifs vers lesquels j’avance.
Ensuite, je serais content de m’entraîner pour maintenir ce que j’aurai construit. J’aimerais aussi reprendre un sport de combat un jour.